Hei!
Ohessa on päivän harjoitus.
Kierroksia tehdään seitsemän ja jokaista liikettä 11 toistoa.
1. Vauhtipunnerus (30%)
2. Etuheilautus (50%)
3. Kyykky
4. Plyopunnerrus
Max. suoritusaika 30min.
+ loppujumpat talon tapaan :)
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti