No niin, päivämäärän kunniaksi vedetään tänään crossissa KYMPPIpäivä!
Jokaista liikettä siis 10 toistoa putkeen, niin monta kierrosta kun vaan ehtii.
10 x rinnalleveto + työntö levytangolla
10 x pistoolikyykky (5/ jalka)
10 x burpee
10 x jalkojennostot tangolla
10 x punerrus kädet nyrkissä
10 x burpee väärinpäin
Alkuun omat jammailut, samoin loppuun. Tiistain tyyliin crossin jälkeen on mahdollisuus taas jäädä palautumaan pilatekseen (tai rääkkäämään keskivartaloa..)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti