Tätä sateisen harmaata kevätpäivää voi piristää jälleen klo 19 HMAC:llä oheisen crossisetin parissa:
Työaikaa on 30 minuuttia ja ohjelmassa ovat seuraavat liikeet:
1) 5 x bear complex (rinnalleveto + etukyykky + työntö + takakyykky + niskantakaapunnerrus)
2) 10 x hindupunnerrus
3) 15 x X-linkkari
Rohkeasti siis mukaan hikoilemaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti