No niin, tänään saa crossissa tehdä täyden kympin suorituksia lokakuun 10., eli Aleksis Kiven päivän kunniaksi!
Otetaan settiin mukaan seuraavat "seitsemän veljestä"
1. Etuheilautus (50 %) x 10
2. "Lotuskyykky" x 10 (5/jalka)
3. Punnerrus kuulalla x 10
4. Boksihyppy x 10
5. Linkkari ristiin x 10
6. Pallonheitto x 10
7. "Lankkuunnousu" x 10
Paljon liikkeitä, mutta eiköhän tuota settiä ainakin muutaman kierroksen ehdi läpi viemään - rohkeasti kokeilemaan ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti