Tiistain tapaa crossiohjelmaa pukkaa!
Tasan 450 vuotta sitten päättyi japanilaisen samurain Miyamoto Musashin elämä, joten nimetään sen kunniaksi seuraava setti SAMURAIKSI
Tavoitteena on saada 450 rutistusta aikaiseksi tänään, eli seuraavia 5 liikettä jokaista 15 toistoa ja yhteensä 6 kierrosta (5x15x6=450)
1. Punnerrus pallolla (tai kuulalla)
2. Hartiaseisonta (kuula mukaan)
3. Burpee
4. Leuanveto
5. Takakyykky (tangolla)
Ei muuta kuin taistelemaan setti läpi samurai-asenteella!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti