Tänään hyödynnetään Crosstraining tunneilla kahvakuulia.
1. etuheilautus (50%)
2. Tempaus (30%) x2
3. Työntö (30%) x 2
4. Negatiivinen leuanveto
metodina 11-1.
Lopuksi jos jää sopivasti aikaa jatketaan kehonpaino harjoitteilla.
Kaikki mukaan!
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti