Crossissa 12.11. possutellaan pikkujoulukauden alkamisen kunniaksi!

Tänään mukana HMAC:n crossitunnilla pitkästä aikaa "possuksi" nimetty liike pikkujoulukauden alkamisen kunniaksi... vedetään sitten "sika-possua" tuossa lähempänä joulua kun sikakausi on kunnolla käynnissä!

Olkoon illan setin nimi "Putte"

5 x possu

10 x työntö + punnerrus niskantakaa (naiset 28 kg/ miehet 40 kg) 

15 x linkkari kuulalla

20 x boxihyppy

Työaika n. 25 min. Alkuun luvassa yhteistä lämpöä ja loppuun tuttuun tyyliin yhteistä kivaa ;)