HMAC CrossTraining 28.4.2013
1. Etuheilautus (min.20%)
2. Viivajuoksu (lisäpainoilla)
3. Jousihyppy
4. ojentajapunnerus tankoa vasten
Jokaista liikettä tehdään yhteensä 1min. Siirtymäaikaa seuraavaan liikkeeseen on 15s.
Min. 3 kierrosta.
Ja aikaa jää kevyeen loppujumppaankin :)
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti