Tervetuloa HMAC:n Beach partyihin ;)
BEACH PARTY
1. Lämmittelyä ja jammailua
2. Burpee Challenge 10 min
3. Core training 1min/liike 15 s aikaa vaihtoon
- istumaan nousut
- jalan nostot kylkiasennosta
- pallonheitto pareittain (punnerrus versio)
Salilla nähdään!
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti