Crosstraining 28.4.2020

Fight 45

Rinnalle veto kuulalla
"Lepoliike"
Vauhtipunnerrus kuulalla oik.
"Lepoliike"
Vauhtipunnerrus kuulalla vas.
Tauko

Crosstraining 21.4.2020

Tänään crossissa 101.

Etuheilautus
Varpaisiin kosketus
Mave kuulalla
Punnerrus
Burpee

Crosstraining 14.4.2020

Tänään crossissa:

Hevosseisonta
Hindupunnerrus
Kyykkyjännehyppy
Lankku
Turkkilainen ylösnousu vas&oik

Minuutti per liike.

7.4.2020 Crosstraining

Fight 45:sella mennään. 45sekuntia töitä ja 15sekuntia taukoa liikkeiden välissä.
- Vauhtipunnerrus kuulilla
- Jalkojen nosto päin makuulta
- Rinnalleveto kuulilla
- Hidas punnerrus
- Puolikuu