Tänä tiistaina taistellaan, jos ei thai-/potkunyrkkeilyn parissa niin sitten crossissa aikaa vastaan! Fight 45-metodilla (45 s /liike + 15 s/ siirtyminen) siis vedetään siis seuraava setti:
Fighter takes it all!
1. Rinnalleveto + lyönti levytangolla
2. Blokihyppy
3. Punnerrus + vatsarutistus renkailla/ TRX:llä
4. Puolikuu kuulalla
5. Polvennostojuoksu tikkailla
Piateksessa voi sitten löytää illan päätteeksi keskivartalolihasten lisäksi sisäisen rauhan ja hyvän olon tunteen ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti