Penaa ja haukkaa HMAC Crosstraining tunnilla su 8.9.2014

Tänään vedetään Crossissa penaa ja haukkaa siten että rauta taipuu :)

1. jännehyppy 40cm x 7
2. penaa x 7 (maasta punnerus)
3. haukkaa x 7 (köyrintä)
4. pull up x 7

Kierroksia aikaa vastaan niin monta kuin ehditään.

-Tapsa

www.hmac.fi