HMAC blogi: lokakuuta 2022

tiistai 25. lokakuuta 2022

Tänään crossissa minuutin sarjoilla:

- Hevosseisonta

- Hindupunnerrus

- Kyykkyjännehyppy

- Lankku

- Turkkilainen ylösnousu x2

Tänään crossissa fight 45

- Mountainer

- Askelkyykky

- LC x2

- Hindupunnerrus

- Luisteluhyppy

Tänään crossissa Cindy & Bearcomplex

Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.

Etuheilautus 50%

Punnerrus + veto käsipainoilla

Vatsarulla

Thruster

Boxihyppy