Crosstraining 27.9.2022

 

Tänään crossissa 101

- Etuheilautus 50%

- Punnerus

- Boxihyppy

- X-linkkari

- Mave 50%

Crosstraining 20.9.2022

 

Tänään crossissa tehdään sarjat fight 45:ina.

- Haaraperus

- Tempaus oik

- Haaraperus

- Tempaus vas

- Haaraperus

- Thruster

- Haaraperus

- Puolikuu

Crosstraining 13.9.2022

 

Tänään crossissa minuutin sarjoilla:

- Hevosseisonta

- Hindupunnerrus

- Kyykkyjännehyppy

- Lankku

- Turkkilainen ylösnousu x2

Crosstraining 6.9.2022

 

Tänään crossissa fight 45 

- Mountainer

- Askelkyykky

- LC x2

- Hindupunnerrus

- Luisteluhyppy