Tänään crossissa fight 45
- Mountainer
- Askelkyykky
- LC x2
- Hindupunnerrus
- Luisteluhyppy
tiistai 20. joulukuuta 2022
tiistai 13. joulukuuta 2022
Crosstraining 13.12.2022
Tänään crossissa minuutin sarjoilla:
- Hevosseisonta
- Hindupunnerrus
- Kyykkyjännehyppy
- Lankku
- Turkkilainen ylösnousu x2
tiistai 29. marraskuuta 2022
tiistai 22. marraskuuta 2022
Crosstraining 22.11.2022
Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.
Etuheilautus 50%
Punnerrus + veto käsipainoilla
Vatsarulla
Thruster
Boxihyppy
tiistai 15. marraskuuta 2022
Crosstraining 15.11.2022
Tänään crossissa tehdään sarjat fight 45:ina.
- Haaraperus
- Tempaus oik
- Haaraperus
- Tempaus vas
- Haaraperus
- Thruster
- Haaraperus
- Puolikuu
tiistai 8. marraskuuta 2022
Crosstraining 8.11.2022
Tänään crossissa minuutin sarjoilla:
- Hevosseisonta
- Hindupunnerrus
- Kyykkyjännehyppy
- Lankku
- Turkkilainen ylösnousu x2
tiistai 25. lokakuuta 2022
Crosstraining 25.10.2022
Tänään crossissa minuutin sarjoilla:
- Hevosseisonta
- Hindupunnerrus
- Kyykkyjännehyppy
- Lankku
- Turkkilainen ylösnousu x2
tiistai 18. lokakuuta 2022
Crosstraining 18.10.2022
Tänään crossissa fight 45
- Mountainer
- Askelkyykky
- LC x2
- Hindupunnerrus
- Luisteluhyppy
tiistai 11. lokakuuta 2022
tiistai 4. lokakuuta 2022
Crosstraining 4.10.2022
Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.
Etuheilautus 50%
Punnerrus + veto käsipainoilla
Vatsarulla
Thruster
Boxihyppy
tiistai 27. syyskuuta 2022
Crosstraining 27.9.2022
Tänään crossissa 101
- Etuheilautus 50%
- Punnerus
- Boxihyppy
- X-linkkari
- Mave 50%
tiistai 20. syyskuuta 2022
Crosstraining 20.9.2022
Tänään crossissa tehdään sarjat fight 45:ina.
- Haaraperus
- Tempaus oik
- Haaraperus
- Tempaus vas
- Haaraperus
- Thruster
- Haaraperus
- Puolikuu
tiistai 13. syyskuuta 2022
Crosstraining 13.9.2022
Tänään crossissa minuutin sarjoilla:
- Hevosseisonta
- Hindupunnerrus
- Kyykkyjännehyppy
- Lankku
- Turkkilainen ylösnousu x2
tiistai 6. syyskuuta 2022
Crosstraining 6.9.2022
Tänään crossissa fight 45
- Mountainer
- Askelkyykky
- LC x2
- Hindupunnerrus
- Luisteluhyppy
tiistai 30. elokuuta 2022
tiistai 23. elokuuta 2022
Crosstraining 23.8.2022
Tänään crossissa 101
- Etuheilautus 50%
- Punnerus
- Boxihyppy
- X-linkkari
- Mave 50%
tiistai 16. elokuuta 2022
Crosstraining 16.8.2022
Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.
Etuheilautus 50%
Punnerrus + veto käsipainoilla
Vatsarulla
Thruster
Boxihyppy
tiistai 9. elokuuta 2022
Crosstraining 9.8.2022
Tänään crossissa tehdään sarjat fight 45:ina.
- Haaraperus
- Tempaus oik
- Haaraperus
- Tempaus vas
- Haaraperus
- Thruster
- Haaraperus
- Puolikuu
tiistai 2. elokuuta 2022
Crosstraining 2.8.2022
Tänään crossissa minuutin sarjoilla:
- Hevosseisonta
- Hindupunnerrus
- Kyykkyjännehyppy
- Lankku
- Turkkilainen ylösnousu x2
tiistai 26. heinäkuuta 2022
tiistai 19. heinäkuuta 2022
tiistai 28. kesäkuuta 2022
Crosstraining 28.6.2022
Tänään crossissa 101
- Etuheilautus 50%
- Punnerus
- Boxihyppy
- X-linkkari
- Mave 50%
tiistai 21. kesäkuuta 2022
Crosstraining 21.6.2022
Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.
Etuheilautus 50%
Punnerrus + veto käsipainoilla
Vatsarulla
Thruster
Boxihyppy
tiistai 14. kesäkuuta 2022
Crosstraining 14.6.2022
Tänään crossissa tehdään sarjat fight 45:ina.
- Haaraperus
-Tempaus oik
- Haaraperus
-Tempaus vas
- Haaraperus
-Thruster
- Haaraperus
- Puolikuu
tiistai 7. kesäkuuta 2022
Crosstraining 7.6.2022
Tänään crossissa minuutin sarjoilla:
- Hevosseisonta
- Hindupunnerrus
- Kyykkyjännehyppy
- Lankku
- Turkkilainen ylösnousu x2
tiistai 31. toukokuuta 2022
tiistai 24. toukokuuta 2022
tiistai 17. toukokuuta 2022
Crosstraining 17.5.2022
Tänään Crossissa 8 kierrosta 9 toistoa
- Truster
- Etuheilautus
- Burpee
- Puolikuu
- Varpaat tankoon
tiistai 10. toukokuuta 2022
Crosstraining 10.5.2022
Tänään crossissa minuutin sarjoilla:
- Hevosseisonta
- Hindupunnerrus
- Kyykkyjännehyppy
- Lankku
- Turkkilainen ylösnousu x2
tiistai 3. toukokuuta 2022
Crosstraining 3.5.2022
Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.
Etuheilautus 50%
Punnerrus + veto käsipainoilla
Vatsarulla
Thruster
Boxihyppy
tiistai 26. huhtikuuta 2022
Crosstraining 26.4.2022
Tänään crossissa tehdään sarjat fight 45:ina.
- Haaraperus
-Tempaus oik
- Haaraperus
-Tempaus vas
- Haaraperus
-Thruster
- Haaraperus
- Puolikuu
tiistai 19. huhtikuuta 2022
tiistai 12. huhtikuuta 2022
tiistai 5. huhtikuuta 2022
Crosstraining 5.4.2022
Tänään crossissa minuutin sarjoilla:
- Hevosseisonta
- Hindupunnerrus
- Kyykkyjännehyppy
- Lankku
- Turkkilainen ylösnousu x2
tiistai 29. maaliskuuta 2022
Crosstraining 29.3.2022
Tänään Crossissa 7 kierrosta 11 toistoa
- Truster
- Etuheilautus
- Burpee
- Puolikuu
- Varpaat tankoon
tiistai 22. maaliskuuta 2022
Crosstraining 22.3.2022
Tänään crossissa fight 45
- Mountainer
- Askelkyykky
- LC x2
- Hindupunnerrus
- Luisteluhyppy
tiistai 15. maaliskuuta 2022
tiistai 8. maaliskuuta 2022
Crosstraining 8.3.2022
Tänään crossissa tehdään sarjat fight 45:ina.
- Haaraperus
-Tempaus oik
- Haaraperus
-Tempaus vas
- Haaraperus
-Thruster
- Haaraperus
- Puolikuu
tiistai 1. maaliskuuta 2022
Crosstraining 1.3.2022
Tänään crossissa 101
- Etuheilautus 50%
- Punnerus
- Boxihyppy
- X-linkkari
- Thruster
tiistai 22. helmikuuta 2022
tiistai 15. helmikuuta 2022
Crosstraining 15.2.2022
Tänään crossissa minuutin sarjoilla:
- Hevosseisonta
- Hindupunnerrus
- Kyykkyjännehyppy
- Lankku
- Turkkilainen ylösnousu
tiistai 8. helmikuuta 2022
Crosstraining 8.2.2022
Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.
Etuheilautus 50%
Punnerrus + veto käsipainoilla.
Vatsarulla
Thruster
Burpee
tiistai 1. helmikuuta 2022
Crosstraining 1.2.2022
Tänään crossissa tehdään sarjat fight 45:ina.
- Haaraperus
-Tempaus oik
- Haaraperus
-Tempaus vas
- Haaraperus
-Thruster
- Haaraperus
-Puolikuu
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)