Crosstraining 22.6.2021

 

Tänään crossissa suoritteena Apollo 11

- Moon walk

- "Rocket launch" Plyopunnerrus 1-10-1

- Moon walk

- "Reach to the moon" Jalkojen nosto ja kurotus 10-1-10

Crosstraining 15.6.2021

 

Tänään Crossissa 7 kierrosta 11 toistoa

- Truster

- Etuheilautus

- Burpee

- Puolikuu

- X-linkkari

Crosstraining

 

Tänään crossissa fight 45 

- Mountainer

- Askelkyykky

- LC

- Hindupunnerrus

- Luisteluhyppy

Crosstraining 1.6.2021

 

Tänään crossissa taas 101

Etuheilautus
Punnerrus
Mave hypyllä
X-linkkari
Chinup