Crosstraining 30.3.2021

 

Crossissa annetaan tänään 101%

101x Punnerrus

101x Burpee

101x Etuheilautus

101x Mave hypyllä

Crosstraining 23.3.2021

 

Tänään crossissa 10x10x

- LC vas

- LC oik

- Askelkyykky

- SpidermanPunnerrus

- Burpee

Crosstraining 16.3.2021

 

Crossissa tänään moonwalk eleven.

Punnerrus 1-10-1

Moonwalk

X-linkkari 10-1-10

Crosstraining 9.3.2021

 

Tänään crossissa minuutin sarjoilla:

- Hevosseisonta

- Hindupunnerrus

- Kyykkyjännehyppy

- Lankku

- Turkkilainen ylösnousu 

Crosstraining 2.3.2021

 

Crossissa tänään fight 45 

- Tempaus oik.

- Haaraperus

- Tempaus vas.

- Haaraperus

-Thruster

- Haaraperus

- Puolikuu