Crosstraining 26.1.2021

 

Tänään crossissa 10x10x

- LC oik

- LC vas

- Askelkyykky kuulalla

- Burpee

- Varpaisiin kurkotus

Crosstraining 19.1.2021

 

Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.

Etuheilautus 50%

Punnerrus + veto käsipainoilla.

Vatsarulla

Thruster

Burpee

Crosstraining 12.1.2021

 

Tänään crossissa minuutin sarjoissa:

-Hevosseisonta

-Hindupunnerrus

-Kyykkyjännehyppy

-Lankku

-Turkkilainen ylösnousu vas&oik

Crosstraining 5.1.2020

 

Joulutauosta huolimatta taukojumppaa 1-10-1

-Thruster

-Chinup

-Burpee